Në karantinë është me rëndësi të jeni aktivë, sepse kondicioni fizik është i rëndësishëm edhe për imunitetin edhe për shëndetin mendor
Pilates është zgjedhje ideale për formësim të trupit, sepse kondicioni fizik është i rëndësishëm edhe për imunitet edhe për shëndetin mendor.
Pos që u jepni formë muskujve, ai ndihmon që të hiqni kilogramët e tepërt dhe me ushtrime të caktuara mund t’i eliminoni shtresat e padëshiruara yndyrore nga pjesë të caktuara të trupit.
Nëse dëshironi të keni shtat të hollë, praktikoni çdo ditë këto ushtrime nga vetëm 6 minuta.
Ushtrimet mund t’i bëni në shtëpi të cilat nuk janë shumë të vështira, prandaj u janë dedikuar femrave të të gjitha moshave.
Shikoni instruksionet në videon në vazhdim!