Stresi është përgjigjia që jep trupi ynë ndaj stimujve të jashtëm. Kur kalojmë momente shumë të tensionuara ndjehemi të kërcënuar dhe trupi ynë aktivizon sistemin e survejimit. Në këtë pikë trupi aktivizon sekretimin e hormoneve për të mbrojtur trupin nga një sërë rreziqesh.
Lëkura është një prej organeve që mund të vuajë pasojat e stresit. Në raste të rënda mund të shfaqet psioriasa, ose alergji të cilat më parë as nuk mendohej që të ishin prezente.
Duhet të dimë që çdo trup reagon ndryshe ndaj situatave stresante, kështu që veç vetëekzaminimit është e nevojshme që të shkojmë tek një specialist për të parë se në cilën shkallë është situate jonë dhe si mund të ndërhyjmë.
Gjithsesi ka mënyra shumë të lehta dhe efikase për të përmirësuar kualitetin e jetës. Kjo duke filluar që nga ushqimi dhe duke përfunduar në ushtrimet fizike, apo joga.